今年,失业已成为许多巴西人面临的问题。巴西地理与统计研究所(IBGE)的数据显示,短短四个月内失业人数增加了 27.6% 。 由于 COVID-19 大流行,数百家公司已解雇员工以继续运营。这是一个复杂的局面,双方都受到了异常情况的打击。 突然解雇预计会震动人们。毕竟,他们依靠工资来养活自己,在很多情况下,还可以养活整个家庭。缺乏养活自己的资源可能会令人绝望,尤其是在大流行期间。 然而,在这种情况下最好的办法是冷静和坚持。让我们帮你找到他们! 概括 如何应对失业? 失业后获得新职位的 6 种态度 如何应对失业? 失业对任何人来说都不是一件愉快的事。 当收到解雇的消息时,大多数职场人士的第一个想法通常是“我现在该怎么办?” 这可能会也可能不会伴随很多焦虑。那些没有令人满意的财务状况的人,即使他们以前有工作收入,也往往会更快地感到绝望。 失业:如何心理健康、不绝望地准备搬迁? 除了典型的对生存的担忧之外,解雇也是一种破裂。

一个每天都有承诺和职业目标的人突然发现

自己没有目标来指导他的野心。这次休息可能会让你重新思考你的职业生涯,甚至怀疑你的能力。 因此,专业人员可能会感到愤怒、悲伤、痛苦、焦虑、不确定、恐慌和压力。一系列的情绪使人难以接受和忍受失业的现实。 尽管改变你对这 意大利电话号码表 种情况的看法具有挑战性,特别是取决于你的财务状况和生活方式,但以更“冷静”的角度看待它会更有成效。 让自己处于“哀悼”之中 当然,你可能会感到悲伤和震惊。 在家的最初几天,您甚至可能会感到生气或感到空虚。真正感受到被解雇所带来的所有情绪是很重要的。离开一家公司会唤醒类似哀悼的感觉,因为这也是你生命周期的结束。 与重要的人保持亲密关系 羞耻和悲伤会让您想要将自己与朋友和家人隔离,隐藏自己的真实感受。 但向您信任的人倾诉对您的心理健康很重要。 他们可以通过有趣和诙谐的互动帮助您感觉良好! 以乐观的行为应对失业无所作为 尽管始终保持良好的心情很困难,但您必须在解雇后的几周和几个月内努力消除负面情绪和想法。

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沮丧和懒惰可能会引发甚至导致抑郁

为了感觉更好,尝试通过自我保健培养良好的情绪,感谢多年来的学习和职业发展,并专注于寻找另一个工作机会。 您可以使用一些技巧来理解和管理您的感受,例如写下您的情绪并练习积极的自言自语,而不是后悔或伤害自己。 寻找新的识 贝宁电话号码列表 别方法 工作常常塑造人们的身份。他们倾向于通过公司角色或职业而不是个性特征来定义自己。 这就是为什么失业会直接影响我们的自我认知,甚至引发生存危机。如果您感到迷失或开始质疑自己的身份和专业能力,请寻找能给您带来使命感的活动。 课程、专业、爱好、创意表达形式(艺术、音乐、舞蹈)或志愿服务都是一些选择。 这样,您就可以对抗侵入性想法并保持活跃,在闲置期间锻炼您的大脑。 失业后获得新职位的 6 种态度 失业也可以成为您与自己建立联系并使您的职业目标与现实保持一致的机会。为了安心地准备搬迁,请查看以下 Vitude 的提示! 坚持不懈 在寻找新工作时,没有收到积极的回应(或根本没有任何回应)是很常见的。

 

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